Быстрее ходишь — дольше живешь…
Исследователи из университета Питтсбурга выяснили, что быстрая походка свидетельствует о предрасположенности к долголетию. Вывод был сделан на основе анализа девяти экспериментов, в ходе которых провели наблюдения за 34 тыс. пенсионеров. Исследования продолжались от 6 лет до 21 года.
В среднем скорость ходьбы участников эксперимента составляла 0,9 метра в секунду. Но те пенсионеры, которые передвигались быстрее, жили дольше тех, кто ходил медленнее. Особенно заметна эта зависимость после того, как человеку исполнялось 75 лет.
После анализа данных экспериментов руководитель исследования доктор Стефании Студенски предположила, что жизнь можно продлить с помощью простого приема: если пожилой человек будет ежедневно совершать прогулки в быстром темпе, он дольше проживет.
движение, долголетие, исследования