«Ковчег» – жилище людей будущего
Недавно российские архитекторы закончили разработку проекта полностью автономного здания, которое способно обеспечить своих обитателей всеми необходимыми ресурсами в любом месте нашей планеты. Кроме того, оно способно держаться на плаву при поднятии уровня Мирового океана. Может быть, именно поэтому чудо-дом назвали «Ковчег».
ТОП-5 инноваций будущего от умов из IBM
Американский компьютерный гигант на этой неделе опубликовал свой ежегодный список «Next Five in Five», включающий пять инноваций, ожидаемых в течение ближайших пяти лет.
Йога для желудка
Приближаются новогодние праздники, а с ними связаны проблемы с работой желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы в целом. Чтобы помочь организму адаптироваться к новой системе питания, полезно провести очищение желудка и поджелудочной железы по системе йогов, выполняя специальные упражнения – асаны.
УДДИЯНА БАНДХА считается началом всех начал. Она направляет энергию (прану) из области живота по позвоночному каналу вверх, к голове. Уддияна означает “устремленный вверх” или “летящий вверх”. Иначе эту асану называют втягиванием живота.
ДалееПозитивный мультомикс
ДалееЧетыре простых способа проверить выносливость
Выносливость — это способность сердечно-сосудистой и дыхательной систем нашего организма приспосабливаться к физическим нагрузкам.
Вот несколько способов выяснить, достаточно ли вы выносливы, и не пора ли вам обращаться к врачу.
1. Измеряем пульс
Измерьте свой пульс. У здорового человека он должен быть около 60–80 ударов в минуту. Начинайте приседать в спокойном темпе. После того, как вы присели 20 раз, снова измерьте пульс. Если он увеличивается более, чем на 20 ударов в минуту, это означает, что ваша сердечно-сосудистая система не вполне адекватно реагирует на небольшую физическую нагрузку. Поэтому имеет смысл задуматься о том, чтобы обследоваться у врача — это во-первых, а во-вторых — что вам в жизни не хватает физической нагрузки.
Далее