Здоровое движение – здоровая еда
Занятия спортом помогают людям перейти на более здоровое питание, считают исследователи из Гарвардского университета в США. Они выяснили, что увеличение физической активности напрямую связано с улучшением качества рациона.
Данные широкомасштабных исследований показывают, что тенденции к улучшению качества питания и увеличению двигательной активности часто идут рука об руку.
По мнению исследователей, регулярные физические нагрузки способны повлиять на обмен веществ в организме, притупив чувство голода, и даже в корне изменить пищевое поведение человека.
ДалееКак сделать своё рабочее место позитивным
Некоторые люди утверждают, что они плодотворно работают в напряженной обстановке. Я не из их числа. Я достигаю наивысшей производительности, когда полностью расслаблен. Когда я занимаюсь тем, что меня вдохновляет, я тоже ощущаю сильное желание быстрее закончить работу, но тогда давление оказывает страсть, а не страх.
Прогулка с Драконом. Утренняя медитация
Воспользуйтесь утренним ритуалом, к которому прибегали древние даосские мудрецы, чтобы вернуть себе удачу.
Этот метод называется «Прогулка с драконом» (по Лиллиан Ту).
Встаньте пораньше и выйдите из дома в 7 утра.
Время с 7 до 9 утра считается часом Дракона, и если вы вышли гулять в это время, значит, вы совершаете «прогулку с Драконом». Гулять нужно не менее двух часов и идти не по прямой, а постоянно поворачивать.
Чтобы вспомнить, надо вернуться
Группа американских ученых изучила так называемый феномен дверного проема – когда человек, перейдя из одной комнаты в другую, не может вспомнить, что он хотел, передает CBS News.
По мнению ученых, дверной проем выступает в роли границы между событиями. Согласно исследованию, мозг человека имеет определенный набор ассоциаций, относящихся к данной ситуации в данном помещении.
ДалееНе голосуй!
Стивен Спилберг снял великолепный ролик «DON’T VOTE!» (Не голосуй!) .
Он ничего не знает ни про партию ЯБЛОКО, ни про отношение к выборам в России, но он очень точно понимает значение слов Свобода и Демократия.
А ведь это именно то, с чем Яблоко идет на выборы. Голосуйте! Нас очень много! Мы победим!
Как научиться терпению: 7 мыслей, выбранных из последних 500 лет
«Кому-то Бог даёт талант, но не даёт терпения. А кому-то Бог даёт терпение, но не даёт таланта. Такие разные люди обычно удивляются, достигая примерно одинаковых результатов». Уолтер С. Кляйн
«Терпение – товарищ мудрости». Св. Августин
«Если я и сделал какие-то ценные открытия, то это случилось в большей степени благодаря моему терпению, чем моему таланту». Сэр Исаак Ньютон
Если человек хочет развиваться и расти над собой, то, в таком случае, одним из наиболее важных качеств для него является терпение. Если вы обладаете терпением и упорством, вы сможете многое преодолеть.
Но почему так сложно быть терпеливым? Как научиться терпению? Каким образом терпение может помочь вам в жизни? Вот семь неустаревающих мыслей, которые помогут ответить вам на эти и некоторые другие вопросы.
Далее