Секрет долгой жизни кроется в мышцах

Опубликовано PvUtrix Окт 17, 2011 в Здоровое тело, Источник

Упрощённая схема сигнальных путей в клетке (рисунок moomoofarm).

Активация гена, контролирующего окислительный стресс в мышечных клетках, вполовину увеличивала продолжительность жизни.

Далее

Старейший в мире бегун поставил новый мировой рекорд

Опубликовано PvUtrix Окт 17, 2011 в Здоровое тело, Экология Земли, Источник

Выходец из Индии Фауджа Сингх, в настоящее время проживающий в Великобритании, установил новый мировой рекорд. Он стал самым пожилым марафонцем мира, в возрасте 100 лет преодолев дистанцию в 42 км 195 метров. Об этом сообщает британское издание Sun.

Марафон в Торонто Ф.Сингх пробежал за 8 часов 25 минут 16 секунд. При этом он опередил еще пятерых бегунов, заняв 3850-е место на соревнованиях. На мероприятии присутствовали представители Книги рекордов Гиннесса, которые зафиксировали достижение долгожителя из Лондона.

Далее

Поль Брэгг и его система

Опубликовано PvUtrix Сен 5, 2011 в Здоровое тело, Источник

Самое большое открытие современного человека — это умение омолодить себя физически, умственно и духовно

В одной из своих книг Поль Брэгг писал:

«По-моему, самое большое открытие современного человека — это умение омолодить себя физически, умственно и духовно». Основными средствами омоложения он считал рациональное питание, физические упражнения, дозированное голодание. О Поле Брэгге и его системе здорового образа жизни рассказывает Стив Шенкман.

Далее

Долгожителем может стать каждый

Опубликовано PvUtrix Сен 3, 2011 в Здоровое тело, Источник

Даже если у вас нет генов долгожительства, длинная жизнь все равно возможна, подтверждают ученые из Центра по контролю и профилактике заболеваний США. Люди, выбравшие здоровый образ жизни, живут дольше остальных.

В исследовании участвовали 16 958 человек в возрасте от 17 лет. Ученые наблюдали за участниками с 1988 по 2006 год и обнаружили четыре основные правила, связанные с продолжительностью жизни. Отказ от курения и алкоголя, регулярные тренировки и здоровая диета — четыре правила, снижающие риск преждевременной смерти на 63 процента.

Далее

Даже 15 минут физической активности в день улучшают здоровье

Опубликовано PvUtrix Авг 30, 2011 в Здоровое тело, Источник

Группа тайваньских медиков пришла к выводу, что даже 15 минут физической активности в день благотворно сказываются на здоровье.

Опубликованная в журнале Lancet статья группы тайваньских врачей, возглавляемой доктором Чи-Пан Вэнем, представляющим Национальный институт медицинских исследований, и Джексоном Пуи Мань Ваем из Тайваньского национального спортивного университета, приводит аргументы в пользу того, что даже непродолжительные ежедневные физические упражнения улучшают состояние здоровья и повышают продолжительность жизни, пишет Компьюлента.

Далее