Архив метки: обмен веществ

Здоровое движение – здоровая еда

Здоровое тело, Советы, , , , , ,

Здоровое движение – здоровая еда

Занятия спортом помогают людям перейти на более здоровое питание, считают исследователи из Гарвардского университета в США. Они выяснили, что увеличение физической активности напрямую связано с улучшением качества рациона.

Данные широкомасштабных исследований показывают, что тенденции к улучшению качества питания и увеличению двигательной активности часто идут рука об руку.

По мнению исследователей, регулярные физические нагрузки способны повлиять на обмен веществ в организме, притупив чувство голода, и даже в корне изменить пищевое поведение человека. Читать далее →

Гормоны в регулировании уровня энергии

Здоровое тело, , , ,

Скорость, с которой в организме протекают процессы обмена веществ — метаболизма, регулируется не только уровнем физической активности человека, но и целым набором гормонов. То есть, они тоже способны влиять на массу тела. Как это происходит?

Гормоны – это биологически активные вещества, помогающие регулировать обмен веществ. Читать далее →

Холодом по жировым отложениям!

Здоровое тело, , ,

Ученые из Института биохимии и молекулярной биологии провели эксперименты, которые показали, что при пониженных температурах активизируется утилизация жира в организме и частично нормализуется обмен веществ, — сообщается в статье ученых, опубликованной в журнале Nature Medicine. Читать далее →

Позитивная диета

Здоровое тело, , , , ,

http://pozitivchik.info/wp-content/uploads/HLIC/f75095942107db1da04ba2d328df24a0.jpg

Практически любая «эффективная диета», которыми пестрит Интернет и разнообразные журналы, предназначены не для сохранения и укрепления здоровья, а чтобы сбросить так называемый лишний вес.

Корреспонденты Takzdorovo.ru попросили рассказать о том, какую диету можно назвать действительно эффективной, врача-диетолог высшей категории Клиники института питания РАМН Елену Чедия.

Читать далее →

Природная профилактика диабета

Здоровое тело, , , , ,

Erich Ferdinand
Лекарство от ожирения и диабета человеческий организм может вырабатывать сам, считают ученые из Технического исследовательского центра VТТ в Финляндии. Но только в том случае, если в рационе достаточно цельнозерновых продуктов.

Питание, богатое продуктами из цельного зерна, по мнению авторов исследования, может уменьшить риск ожирения и других болезней, связанных с метаболическим синдромом: диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые выяснили, что продукты из ячменя, богатые трудно перевариваемыми углеводами — пищевыми волокнами и крахмалами — способствует регулированию гликемического индекса.

Читать далее →