Осознавая связь
В новом британском фильме люди совершенно разных занятий — фермерство, спорт, кулинария, политика, литература, медицина и других — рассказывают от первого лица о захватывающем образе жизни, в котором вкусная здоровая диета сочетается с решением мировых проблем, с какими человечество сталкивается сегодня.
Далее14 простых способов максимально стимулировать работу мозга
Вам знакомо чувство раздражения, когда вы встретились со знакомым в магазине, но совершенно не помните, как его зовут? Уверен, что такое бывало со всеми.
Хотя наш мозг и является самым мощным компьютером на Земле, иногда и он дает сбой. И это естественно. На протяжении своей жизни мы набиваем свой мозг чем попало. Что-то будет нам необходимо, что-то — никогда не понадобится, а что-то будет просто мусором, и его у нас в мозгу предостаточно.
Независимо от возможностей нашего мозга, ему периодически необходимо время на восстановление, иногда и дополнительные стимулы, если мы не хотим, чтобы он давал сбой. Считайте это настройкой мозга. Глупо игнорировать эту необходимость. Так же глупо, как бродить по стоянке в поиске машины, забыв, где вы ее оставили. Ведь это глупо? Хотя такое с вами случается? Ничего страшного, со всеми нами это случается. Не переживайте, все поправимо.
ДалееГрецкие орехи самые полезные из орехов?
В грецких орехах содержится больше всего антиоксидантов, доказали ученые из Университета Скрэнтона в Пенсильвании, США. Специалисты считают, что регулярное потребление орехов помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и появления диабета второго типа.
Ученые сравнили содержание антиоксидантов в девяти видах продуктов: грецких орехах, миндале, арахисе, фисташках, фундуке, бразильских орехах, кешью, а также в орехах макадамия и пекан. Антиоксиданты – это вещества, защищающие клетки организма от разрушительного действия свободных радикалов.
ДалееСтинг: во имя любви
Британский культовый певец Стинг, он же Мэттью Гордон Самнер, известен не только благодаря огромному вкладу в музыку. Кроме написания текстов к лично сочинённым музыкальным трекам и талантливого исполнения, Стинг ещё и поддерживает здоровый образ жизни, популяризирует агротуризм и борется за сохранение природных богатств нашей планеты.
Здоровое питание — домашнее
Трапезы всей семьей полезны для здоровья, утверждает Ассоциация диетологов Австралии. Они приводят несколько аргументов.
Семейные завтраки, обеды и ужины предполагают более медленное поглощение пищи, чем в ресторанах быстрого питания. Мозгу нужно 20 минут, чтобы осознать, что ваш желудок пуст. Так что, чем медленнее вы едите, тем меньше калорий употребляете.
Далее