Музыка для релаксации
Мы, жители городских джунглей, порой даже не замечаем насколько плотный звуковой фон окружает нас повсюду. Шум уличного движения, голоса сотрудников, звонки телефонов, мелодии радиоприемников причудливо переплетаются в единую звуковую палитру, к которой мы так привыкли, что просто уже не замечаем. Однако, иногда так хочется расслабиться, отключиться от этой суеты и просто послушать пение птиц, потрескивание дров в камине, шум дождя, рокот прибоя… И пусть вам до отпуска еще очень не скоро, но вам на помощь придут специальные релаксационные веб-сервисы, краткий обзор которых мы предлагаем вашему вниманию.
ДалееТехника расслабления Александера
У Тома Вуджека в "Тренировке Ума"
"Врач Рольф Александер предложил интересную технику расслабления, которую можно использовать в любом месте и в любое время. Отчетливо представьте себе два креста, пересекающих ваше тело. Мысленно проведите вертикальную линию по позвоночнику — от копчика до макушки головы — и два перпендикуляра к ней: первый — от одного плеча до другого и второй — проходящий через бедра. Вообразите, что крест сделан из прочного и гибкого металла, который сгибается в соответствии с движениями вашего тела.