Ученые прописали спортсменам голубику
Занимаетесь спортом? Помогайте своим мышцам восстанавливаться! Исследователи из Университета Месси, что в Новой Зеландии, говорят, что, согласно полученным ими результатам, голубика — гарантия быстрого восстановления после изнурительных тренировок.
Исследование прошло для участников не без некоторых травм: им пришлось выполнять упражнения для одной ноги вплоть до многочисленных микротравм мышц.
На первом этапе экспериментаторы до и после тренировки давали своим «подопытным» аппетитные коктейли из голубики. Спустя несколько недель опыт повторили, но уже с другой ногой и без восстановительного напитка. Оказалось, что в первом случае мышцы восстанавливались гораздо активнее, особенно на протяжении первых суток после интенсивных упражнений.
Пока что ученые не взялись объяснять механизм чудесного действия, однако они полагают, что свое полезное действие на организм оказывает антоциан — растительный пигмент, который можно отыскать в упомянутой ягоде. О результатах своих научных поисков ученые написали в Journal of the International Society of Sports Nutrition.
здоровье, исследования, спорт, упражнения, ягоды
Один комментарий
Добавить комментарий для Льга Отменить ответ
Антоциан есть не только в австралийской голубике, но и в российской жимолости!) пиарщики…..))