Мышечные зажимы и блоки. Как снять мышечное напряжение.
По материалам книги Fadiman J. и Frager R
«Вильгельм Райх и психология тела».
«Любой серьёзный конфликт оставляет свои следы в теле в форме ригидности».
Освобождение мускульного панциря
Райх полагал, что:
- ум и тело — единое целое, каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу;
- характер выражается в теле в виде мышечной ригидности (чрезмерное мышечное напряжение, от лат. rigidus – твердый) или мускульного панциря;
6 способов стать более целеустремленным
Вам трудно достигать цели – даже если вы знаете, что они того стоят? Возможно, вы пытались подтолкнуть себя благодаря своей силе воли …, но ничего не получилось.
Вместо силы воли вам нужно больше целеустремленности. Таким образом, у вас не закончатся силы — вы даже обнаружите, что наслаждаетесь жизнью!
Вот как стать более целеустремленным:
ДалееКак завязать шнурки так, чтоб не болела ступня: 4 варианта
Обувь у нас шьют на среднестатистическую ногу, но мы-то знаем, что каждый человек индивидуален, и совсем не факт, что ваши ноги стремятся к этому самому среднестатистическому значению. Причем в каждой стране свой стандарт, который опирается на габариты своих граждан.
ДалееКак победить зимнюю тоску: 10 советов
Холодно, ветрено, пасмурно… Ну скорее бы опять лето! Давайте будем реалистами: до лета, и даже до весны ещё очень далеко. Если зимой вас настигает тоска или самая настоящая сезонная депрессия, то эта статья для вас. Журнал «Psychologies» предлагает 10 советов, которые помогут побороть зимнее уныние, и провести несколько, казалось бы, очень тоскливых месяцев весело и продуктивно.
Далее«Гравюра» из обычной фотографии своими руками? Легко!
Не все могут позволить себе приобретение дорогостоящих произведений искусства. А так, хочется иногда украсить свой интерьер настоящим живописным полотном или гравюрой по дереву! А если Вам скажут, что на этой гравюре будете изображены Вы сами, Ваши близкие или друзья? «Фантастика», – ответите Вы. Совсем нет! Смотрите видео по ссылке, и Вам все станет ясно. К тому же мы сделали для Вас подборку основных этапов создания собственного шедевра.
ДалееКак быть красноречивым и внушать доверие
Вы чувствуете себя неуверенно в новом окружении, когда, например, вам приходится выступать перед незнакомыми людьми или общаться в новом для вас коллективе? Иногда бывает просто необходимо перебороть чувство застенчивости и начать говорить уверенно. Поступая таким образом, вы не только даёте себе возможность поделиться своими соображениями с другими людьми, но и учитесь с ними общаться. Вот несколько шагов к тому, как научится говорить с уверенностью.