Александр Невзоров о вегетарианстве
Александр Невзоров — режиссер, писатель, член союза журналистов Санкт-Петербурга, член Всероссийского научного общества анатомов, гистологов и эмбриологов, известен, как автор фильма «Чистилище» и ведущий (в 90-е) программы «600 секунд»
ДалееА я заинтересован в том чтобы вокруг меня все были здоровы. Фармацевтические корпорации это паразит, который кормится на незнание людей, а люди как наркоманы потребляют мясо, не осознавая как легко от него можно отказаться! Польза при этом не только для самого себя, но и для планеты в общем!
Поэтому призываю вас проснуться и перестать есть животных, если вы это ещё делаете! Начинайте потихоньку менять свой рацион и переходить на вегетарианство. Вы откроете для себя много по настоящему вкусного и полезного! Я уже 2 года не ем мясо, год рыбу и чем дальше, тем замечательнее себя чувствую! Энергии стало больше, иногда вместо того чтобы идти по улице, я стал бегать. Вы забудете про неприятные запахи вашего тела и станете ещё больше любить его! Если вы любите себя и хотите жить в гармонии с миром, откажитесь от поедания мяса.А всего 3 года назад, когда я слышал слово «вегетарианец», я ухмылялся и сочувственно крутил пальцем у виска…
Перекусы помогают здороветь
Перекусывать лучше между обедом и ужином, считают исследователи из Онкологического научного центра Фреда Хатчинсона в США. В этом случае перекусы позволяют эффективнее бороться с лишним весом.
В исследовании приняли участие 123 женщины в возрасте от 50 до 75 лет с избыточным весом и ожирением. Все участницы исследования получили рекомендации по снижению калорийности рациона. Однако им ничего не говорили по поводу перекусов. Участниц также попросили вести подробный пищевой дневник.
Далее15 способов стать здоровее
Если вы постоянно чувствуете усталость, вялость и подавленность, то пора что-то менять. Например, внесите в свою повседневную жизнь следующие 15 легких изменений, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и сил. Ваша жизнь наполнится новыми яркими красками!
1) Больше ходите пешком
Как можно больше бывайте на свежем воздухе. Это могут быть вечерние прогулки или же выходные на природе. А если вы мечтаете похудеть, то ежедневно проходите в быстром темпе полтора километра, и вы потеряете до килограмма в месяц, не меняя свой рацион! А главное, это не займет у вас много времени — всего 15 до 18 минут в день.
ДалееМеньше калорий – позже старость
Снижение калорийности рациона замедляет процесс старения, считают исследователи из Университета Гетеборга в Швеции. Они обнаружили фермент, который играет ключевую роль в процессе старения. Выяснилось также, что этот фермент активируется избыточным потреблением пищи.
Результаты различных исследований показывают, что снижение потребления сахара и мяса без уменьшения поступления в организм витаминов и минералов позволяет подопытным животным жить на несколько лет дольше, чем обычно.
ДалееЗаболеваемость раком можно снизить вдвое
Нездоровый образ жизни – причина почти половины всех случаев рака, считают ученые из Всемирного фонда исследования рака. Они полагают, что такого количества онкологических заболеваний можно избежать, если люди снизят вес и употребление алкоголя, займутся физкультурой и откажутся от курения.
В ходе широкомасштабного исследования было установлено, что за 40 процентов случаев рака отвечают 14 факторов образа жизни. Среди них – курение, малоподвижный образ жизни, избыток соли, отказ от материнства и избыточный вес.
Далее