Человек двигающийся
Человек — он, в общем-то, нормальное млекопитающее. То есть, существо, обладающее убегательно-догонятельным метаболизмом и потребностью в постоянном движении – мамонты в свое время так просто в руки не давались. Хотя сейчас мы поглощаем горы другой еды и сидим при этом на пятой точке десятки часов.
Прибавляем позитива в повседневность — 10 Ритуалов Искрящейся Жизни
Как сделать свою жизнь более насыщенной? Как, изменив малое, прийти к большим результатам? Все гениальное просто! Такой метод описан во многих источниках, но особенно практичными и действенными являются 10 Ритуалов Искрящейся Жизни, описанных в книге Робина Шарма «Монах, который продал свой «Феррари». В целом, глядя на список, многие скажут, что и без книги выполняют уже большую часть ритуалов. Однако ключевым моментом является то, что нужно выполнять все 10 и каждый день, тогда через некоторое время ваша жизнь поменяется до неузнаваемости.
ДалееХодьба лучше фитнеса
Ученые пригласили 128 добровольцев, ведущих малоподвижный образ жизни, и при их помощи сравнили две программа тренировок: традиционные упражнения в тренажерном зале и ходьбу.
Для этого добровольцам выдали шагомеры, а схемы тренировок откорректировали таким образом, чтобы количество потраченной энергии было одинаковым.
Движение помогает учиться
Регулярные занятия физкультурой улучшают мозговой кровоток и способности к обучению, выяснили исследователи из Школы медицины Питтсбургского университета после серии экспериментов на приматах.
«Мы обнаружили, что обезьяны, регулярно занимавшиеся физическими упражнениями, выполняли тесты на познавательные функции мозга быстрее и имели больший объем крови и моторной коре головного мозга, чем их нетренированные собратья, — рассказывает руководитель исследования профессор Джуди Кэмерон в журнале Neuroscience. — Это говорит о том, что и люди могут получить подобный эффект».
ДалееЭйми Маллинс и ее 24 ноги [TED]
У актрисы, спортсмена и активиста Эйми Маллинс двенадцать пар удивительных искуственных ног. Протезы сделали ее быстрее, красивее и даже на 15 сантиметров выше; и теперь Эйми меняет наше представление о возможностях человеческого тела.
Далеечтобы включить титры, жмите «view subtitles»