Кристофер Макдугалл: Мы рождены, чтобы бегать?
Кристофер Макдугалл исследует тайны человеческого желания бегать. Как бег помог ранним людям выжить, и какие качества, доставшиеся нам в наследство от древних предков, побуждают нас к этому занятию в настоящее время? Макдугалл во время своей презентации в TEDxPennQuarter рассказывает историю об одной участнице ультрамарафона с «золотым сердцем» — удивительную бегунью на длинные дистанции, и об уединенном племени в Мексике, для которого бег — это жизнь.
Лыжники катаются по камням
И хотя уже декабрь и лыжный сезон официально открыт, нет никаких признаков снега в районе австрийского Тироля, что не мешает безумным лыжникам рассекать с гор по голым камням. Опытные лыжники нашли приятное место в 45 километрах от Инсбрука, и начали там кататься, несмотря на полное отсутствие снега. Камни не такие гладкие как снег, поэтому любое падение там гораздо опаснее, да и урон они наносят оборудованию неслабый, но им так хочется покататься, что они не обращают на это внимания.
Как я изменил свою жизнь
О том, что нужно что-то менять, говорят все. Но не все, к сожалению, действительно начинают предпринимать хотя бы маленькие шаги в этом направлении. Это можно назвать «синдромом понедельника» – когда мы говорим себе, что все, с понедельника начинаем: бегать, плавать, искать новую работу, рисовать, есть только правильную пищу, садимся на диету и вообще начинаем в корне менять свою жизнь. Понедельник начинается, но в нашей жизни ничего не происходит. Почему? Потому что понедельник – день тяжелый и находится миллион причин, почему именно мы откладываем начало новой и светлой жизни. Особенно удобно сваливать вину на окружающих: начальник работой завалил – ничего не успеваю, подруга подбила сходить в кафе на тортик и вообще беру отгул у новой жизни по семейным обстоятельствам!
Здоровое движение – здоровая еда
Занятия спортом помогают людям перейти на более здоровое питание, считают исследователи из Гарвардского университета в США. Они выяснили, что увеличение физической активности напрямую связано с улучшением качества рациона.
Данные широкомасштабных исследований показывают, что тенденции к улучшению качества питания и увеличению двигательной активности часто идут рука об руку.
По мнению исследователей, регулярные физические нагрузки способны повлиять на обмен веществ в организме, притупив чувство голода, и даже в корне изменить пищевое поведение человека.
ДалееУдивительные люди, делают поразительные вещи 2
Далее