Жизнь в дороге на работу
Наверное, настоящая работа вашей мечты должна находиться в пяти минутах пешком от дома. Или еще лучше – в пяти шагах от кровати и столько же – от холодильника. Но обычно жизнь распоряжается иначе, и дорога от работы до дома порой измеряется часами.
Вот, например, результаты исследований в США показали, что среднестатистический американец тратит в среднем 46 минут в день на то, чтобы добраться до офиса и вернуться обратно домой. А что говорить о российских хронических пробках, изменениях в расписании и стихийных бедствиях в виде снега зимой и дождя летом?
ДалееУпражнения для шеи и плечевого пояса
И снова небольшая видео-подборка несложных упражнения для снятия усталости. На этот раз разминать и приводить в чувство будем шею и плечевой пояс.
ДалееКакие упражнения можно делать в офисе?
Работа в офисе — это, в основном, постоянное сидение и работа за компьютером. Поэтому время от времени нужно делать упражнения, которые помогут вам сохранить те проблемные зоны вашего тела, которые страдают в первую очередь. Я хочу предложить вам несколько упражнений, которые легко делать в офисе.
ДалееЗарядка на улице для тела и души
Физическая активность на свежем воздухе полезна не только для тела, но и для души, считают ученые из университетов Эксмура и Плимута в Великобритании.
Обзор существующих исследований показал, что от любых занятий для душевного здоровья будет больше пользы, если они пройдут не в помещении.
ДалееПодборка видео по работе с чакрами
Кундалини йога с Майя Файнз
Первая чакра — Муладхара — корень жизни. Сильная Муладхара это в первую очередь умение выжить, это образ нас самих, нашего присутствия на земле. Правильное функционирование первой чакры крайне важно в нашей жизни, если первая чакра сбалансирована — человек спокоен, верит в себя, тело его стабильно и освобождается от токсинов.
Далее