Ищите клетчатку, а не сахар
Фруктовые соки не стоит включать в ежедневный рацион – в них слишком много сахара, считают исследователи из Университета Бангор в Северном Уэльсе и Университета Лидса, Великобритания. А вот сушеные фрукты, по их мнению, наоборот — полезны для здоровья.
Даже в свежевыжатых соках может содержаться до пяти чайных ложек сахара на стакан — примерно две трети от количества сахара, которое содержится в банке с обычной сладкой газировкой. Ведь процесс отжима выделяет из фруктов жидкость, в которой сконцентрирован сахар.
Далее24 совета “Что делать, чтобы все изменить”
Встретил в интернете очень интересный список того, что нужно сделать, чтобы все изменить, чтобы сделать жизнь лучше и интересней. Спешу поделиться…
ДалееПодумали и насытились!
Довольно простой опыт был проведен Алией Крам и ее коллегами-учеными из Йельского университета (Нью-Хейвен, США). Испытуемым предложили молочный коктейль, содержащий 380 калорий. Причем первую половину группы уверили, что напиток содержит малое количество калорий, а второй группе, наоборот, сказали, что перед ними жирный продукт. Также у добровольцев измерили уровень грелина — гормона, выделяемого организмом в моменты голода. Результат эксперимента поразил исследователей.
Разная национальность, но похожая кишечная микрофлора – кишечник любого человека можно отнести к одному из трёх типов
В относительно небольшой Европе, жители которой знают более сотни языков, можно выделить около 50 стран. Но, тем не менее, у всех людей в желудках одинаковое содержимое. Кишечник европейца, как и всех людей, – это пристанище огромного сообщества бактерий. Согласно последнему исследованию микромир желудка можно отнести к одной из трёх групп, на принадлежность которой не могут повлиять ни политика, ни географическое положение. Хотя это и звучит странно, но нас объединяют кишечные бактерии.
Жизнь без еды, бретарианство, пранаедение или солцеедение
Если человек входит в состояние такого резонанса, у него начинают работать энергетические центры. Его микрокосмос взаимодействует с макрокосмосом. Такая способность есть у каждого. Но люди настолько зашлакованы едой, дурными поступками и помыслами, что способность эта практически утеряна.
Далее
